プライベートレッスンは、お客様の個性・体質、体調、ヨガの経験のレベル、意図、人生のステージに合ったヨガレッスンを毎回デザインして行います。
呼吸法、体位法（ポーズ）、瞑想を行います。
120分、じっくりと丁寧に自分自身と向き合います。
心身を深く癒やすと同時に、強さや安定感を養っていきます。
自分に合ったヨガを見つけていくこと、それを継続的に行うことで、ヨガの恩恵は最大限に引き出されます。
お客様が自分を信頼し、人生を豊かに創造していけますように、心を込めてお手伝いさせて頂きます。
【レッスンの流れ】
カウンセリング（15分〜30分）
お客様の意図を主軸に、アーユルヴェーダの観点から、体質、現在の健康状態（ドーシャバランス）なども考慮し、バランスを目指したLessonをデザインします。
室内にはお客様の体質や季節に適したアロマを焚いておきます。
白湯または季節のハーブ水などをお出しします。
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ヨガレッスン（100分〜120分）
呼吸法、体位法（ポーズ）、瞑想を行います。
ある程度ヨガの経験がある方には、安全で効果的なアライメントのために、スポッティング（ポーズの修正・助長）をさせて頂きます。
Lessonを継続されている方には、無理なくレペルアップが図れるようにプログラムしています。
ご要望に応じて、ヨガ哲学やアーユルヴェーダのレクチャーも行います。
必要に応じて、レストラティブヨガ、ヨガニードラ、ヒーリング、マッサージなどを組み合わせます。
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ティータイム＆シェアリング（15分〜30分）
感じたこと・気づいたことを自由にシェアします。
体質や状態に合わせたアーユルヴェーダ・ハーブのお飲み物をお出ししますので、ゆったりお寛ぎ下さい。
※アーユルヴェーダを生活に取り入れたい方には、簡単なアドバイスをさせて頂きます。
※体質診断やライフスタイルの具体的なアドバイスをお求めの方は、アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセリングをお申し込み下さい。
【料金】 所要時間 約180分 12000円
※リピーターの方には割引制度があります。詳細はお問い合わせ下さい。
【ご予約・お問い合わせ】
こちらのフォームにてお申し込み下さい。
ご希望日をご指定下さい。（第三希望まで）
時間帯は、14時ー17時でお願いしておりますが、別の時間帯がよければご記入下さい。
土日祝日希望の方は、実施日より早めご予約下さい。