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9月19日（木）
意外にもすっきりお目覚め(^^)
朝7時から一時間、ビーチで朝ヨガです。
ヨガのまどか先生。
2009年に石垣島に移住してきたそうです。
さすがアシュタンガの先生らしく、無駄のない引き締まった美しい身体ですね。
私の方はといえば、朝ゆえ身体の硬さが顕著でギシギシと音がするかのようでしたが(^^ゞ、深く呼吸しながらゆったりとした動きで、波音が心地よく聞こえる中で新鮮なプラーナを身体いっぱい心いっぱいに取り込んで、本当に清々しいヨガの時間となりました。
朝ごはんのあと、このビーチに寝そべり、いびきかいて寝ちゃいました（笑
身体がゆるゆるに緩んでしまったようです（＾－＾）
aki
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