月別: 2016年2月

アーユルヴェーダにも、ヨガの八支則（アシュタンガ）のヤマ・ニヤマと似たような規律があり、それをサッドヴリッタ（正しい善い行い）といいます。 私達が健康で幸福であるために「するべきこと」「してはいけないこと」が古典に事細か […]

健康のために、落ち着いた心（精神状態）が必要だということを、多くの方が認識するようになりました。 アーユルヴェーダでも、病気の治療においても、健康増進であっても、平静さを保つことが最も大事だと考えています。 また病気を増 […]

昨年の終わりくらいから、自分の理想とするヨガのプラクティスが出来るようになってきました。 週に１〜2回くらいはヨガスタジオに行って、その他の日は自宅でヨガをする。 三度の飯より、ヨガが好き♡ 旦那さんには、「ヨガ馬鹿」と […]

アーユルヴェーダスクールでは、昨年の終わりから、カウンセリングの理論・実践を学んでいます。 カウンセリングについても、沢山の講師陣（加藤先生、HIKARU先生、アーユルヴェーダドクターの安藤先生、小峰先生、クリシュナ先生 […]

先週末も、アーユルヴェーダスクールの日。 土曜日は三回目の調理実習で、「ハレ」の日のごはんを作りました。 メニュー ・ふくさずし（五目寿司を卵で巻いたもの） ・3種の豆腐田楽（梅餡、ふき味噌、黒胡椒醤油） ・切り干し大根 […]