ヨガ・スートラ

「暑さ寒さも彼岸まで」とはよくいったもので、このところすっかり秋めいて、秋風が心地よく爽やかな季節になりました。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？(^^) 「彼岸」はサンスクリット語の「波羅密多」から来たものといわれ、煩 […]

昨日は栗ご飯を炊き、根菜たっぷりのスープと青菜と油揚げの煮物を頂き、ランチはその根菜スープにじゃがいもと海老を入れて、ほんのり海老のだしが効いたシーフードカレーにして食べました。 涼しくなってきたので、ほっこりとした栗や […]

夏が終わろうとしていますね。 日曜日、ああ秋が来たなぁと、その涼やかな空気にふわっと心身安らいで、胸の奥がすっとしました。 急に暑さが和らいで、体がほっと一息ついたような感じですね。 決してあの猛暑が嫌いではなかったので […]

アーサナ（ポーズ）と呼吸法の練習を続けるだけでも、大いに心身に良い影響がもたらされると思いますが、アシュタンガ（八支則）こそ「ヨガ・瞑想」を説明しており、特にヤマ・ニヤマは日々実践していくことがとても重要だと思います。む […]

おはようございます。 昨日、千葉から戻って来ました。 今朝は高原の朝のように涼しく爽やかでした。 今日は大好きなbeyogaに行ってきます。 さて、最近は、ヨガの哲学のお話をしています。 今日もスートラから一節をご紹介し […]