８月が終わり、９月になりました。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 私は軽くひいてしまった風邪もすっかり良くなり、元気にしていますがこの曇雨が続いているお天気と湿気のせいか、いつもより消化力が落ちているのを感じます。という […]
アーユルヴェーダ
朝の日課☆スキンケアなど
朝の日課。 毎朝、鳥たちのおしゃべりを聞いて目覚める。だいたい6時頃起床。寝起きの自分の心身をチェック。その時自分に合うアファメーションを心の中で唱えます。本当はもうちょっと早く起きたいのだけど、まだ毎日8時間くらいの睡 […]