［9月］
・9月22日（日）16時30分～17時45分
（受付16時15分～）
予約フォームへ→こちら
誠に勝手ながら、2010年2月から続けて参りました燕スタジオのクラスを、9月22日のクラスをもって閉講致します。
今までご参加下さった皆様、本当にありがとうございました。
最後の1レッスン、心を込めてレッスンさせていただきます。
どうぞよろしくお願い致します！
《aki YOGAのISHTA YOGAとは？》
ISHTA YOGA（イシュタヨガ）の「イシュタ」には2つの意味があります。
ひとつはイシュタはサンスクリット語で「個人を尊重する」という意味を持ち
個人の体質・体型・個性を尊重したヨガです。
またISHTAという言葉は、Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda 〜ハタヨガ（バランスを作り出すヨガの身体的な修練）、タントラ（すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学）、アーユルベーダ（インドの生命科学）〜 の頭文字でもあります。
classでは基本の呼吸法、ポーズ（アーサナ）、瞑想を行います。
その日のテーマに沿って参加者のエネルギーを感じながら、調和したclassを目指しています。
ポーズは解剖学的に安全なアライメント（身体位置）を重視しますが、決してポーズの完成にこだわりません。呼吸がスムースに深くできるアライメントを探します。
個人の体型や体質に合わせたポーズの修正法があるのが、イシュタヨガの利点のひとつです。
また日々の生活の中で生じるストレスや緊張を手放し、深い身体感覚や内面への気付きを促します。
それにより個人が自らを癒し、身体的精神的な健やかさや明晰さを取り戻すことができます。
その個々のプロセスや気付きを尊重し、ヨガ的な自然と調和したライフスタイルを送ることを助けます。
“私達の内側に、揺るぎなく輝く神性があります”
その神性に気づき、自分らしく、生き生きと健やかで幸せな人生を創造していけますように。
微力ながら、ヨガの持つ魅力や楽しさを少しでもお伝えできたらと思います。
また、ヨガを通じて、喜びや感動をシェアしてきたいと思っています。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております！
ナマステ
aki
●料金 2000円 （入会費・回数券はございません。）
●定員 １2名様 予約制
●持ち物 動きやすい服装 ヨガマット
※レンタルマット３００円 ブランケット・ブロックなど補助具は完備
●ご予約・お問い合わせ
仲 亜希
akki-toi@hotmail.co.jp
燕スタジオHPはコチラ
〒162-0845
東京都新宿区市谷本村町2-33
【STUDIO】 03-5206-7756
●注意事項
＊クラスは、空腹の状態で参加されることをお勧めします。（できれば空腹2時間以上）
＊持病をお持ちの方は主治医の許可を得るか、私まで事前にお知らせ下さい。
＊マタニティの方はご遠慮ください。
＊当日のお問い合わせは、私の携帯、またはスタジオまでご連絡下さい。