暑さが戻って来ましたね。 暑さ寒さも彼岸まで。 残暑はいつも９月の下旬近くまでは続きますね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は今日は晴れてティップネスに入会し、ジムのヨガを受けたあと、旦那さんとお外でランチをしてオム […]
月別: 2013年8月
アシュタンガ（八支則）
アーサナ（ポーズ）と呼吸法の練習を続けるだけでも、大いに心身に良い影響がもたらされると思いますが、アシュタンガ（八支則）こそ「ヨガ・瞑想」を説明しており、特にヤマ・ニヤマは日々実践していくことがとても重要だと思います。む […]