〜aki YOGA LongClass＠燕スタジオ vol.６〜
『癒やしのロングクラス：内なるバランスを見つける 〜スヴァディアーヤ〜』
日時：
2015年10月4日（日）15時00分〜17時45分
定員：10名
料金：４５００円
場所：燕スタジオ（四ツ谷・市ヶ谷）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（レンタルマットあり：３００円）
ご予約・お問い合わせ：akki-toi@hotmail.co.jp
※当日、スタジオの場所に関するお問い合わせは、燕スタジオ受け付けまでお願いします。
内容：
ヨガの体位法であるハタヨガの「ハタ」の意味は、一般的に「ハ：太陽」「タ：月」を表し、陰と陽、右脳と左脳、男性性と女性性などの相反する2つのものを表し、ハタヨガとはこの二極の間にバランスを作り出す、統合するという目的があります。
私達はバランスがとれている時、安定や快適さを感じ、アンバランス：不安定であるとき、不快さや苦痛を感じます。
ヨガの練習は、私達の心身や人生にバランスをもたらすことによって、健康で幸福であることを目指すものです。
今回のロングクラスでは、今の自分自身を知ること（スヴァディアーヤ）、自分のハタのバランスに気づき、それをどう人生に活かしていくかを学びます。
しっかりと大地を根を張ることで、心地よい安らぎが、自分の内側からやってくることを体験していきましょう。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます。
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