〜aki YOGA LongClass＠燕スタジオ vol.４〜
『癒やしのロングクラス：アロマヨガ＆ヨガニードラ 〜梅雨を健やかに〜』
日時：
2015年 ６月２１日（日）15時00分〜17時45分
定員：８名
料金：４５００円
場所：燕スタジオ（四ツ谷・市ヶ谷）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（レンタルマットあり：３００円）
ご予約・お問い合わせ：akki-toi@hotmail.co.jpまで
内容：
梅雨の時期、アーユルヴェーダでは水の性質を司るカパのエネルギーと風の性質をもつヴァータが増加し、身体が疲れやすく重だるくなったり、なんだか落ち着かずに憂鬱な気分が続いたり。。
じとじとしたお天気と同様、私達の心身もじとじとしてしてしまったり。。(^^)
また消化力が一年で一番落ちる時季でもあり、体調管理が難しく、夏を目前にして意外に身体は冷えていたりします。
そんなとき、スッキリとした少し刺激のある心地よい香りの中で、じっくり身体を動かし胸を開くことによって、体内の余分なドーシャや毒素を燃焼させ、心と身体を軽くすることが出来ます。
ヨガの最後は「ヨガの眠り」と言われる瞑想法、ヨガニードラ。
シャバアサナの状態を保ちつつ、行動を司る意識の深い層を洗い清め、自分の潜在的なパワーを引き出していきます。
まるで生まれ変わったような清々しさが感じられることでしょう。
自分自身を深く癒やすことによって、私達が目にする世界も変わっていきます。
深い癒しの時間をヨガで養っていきましょう。
ヨガの前には梅雨の時期の日常生活のポイントも、レクチャー致します。
アーユルヴェーダでオススメのセルフマッサージ用のセサミオイルのお土産付き☆（希望者にはお好みのアロマオイルを添加）
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます。
namaste
aki
【ロングクラス：今後の予告】テーマは毎回変わります☆
８月８日（土） 時間・場所は上記に同じ
10月4日（日） 同上
11月8日（日） 同上