皆様、こんにちは。
毎日暑いですね！
日曜日燕スタジオ。この暑い中、6名様もいらしてくださいました。
ご参加の皆様、ありがとうございました。m(__)m
燕スタジオはヨガをする環境として素晴らしいです。
ちょうど市ヶ谷の外堀通りから少し外れたところにあり、とても閑静で
古民家を改装しているので、隠れ家みたいな可愛らしいヨガスタジオです。
無垢の木の床で、落ち着いた照明が心地良い、１０人も入ればいっぱいのフロア。
ヨガマット、プロップス（ブロック・ブランケット）完備しています。
６月までは月一回のクラスでしたが、７月は月二回クラスを開催します。
時間が少しイレギュラーになりますので、ご注意ください。
また、町田クラスも、7月は月二回の開催です！
第２木曜日は、ご要望にお応えして『和みのヨーガ』を行います。
インストラクションを、同じ相模原在住の癒し系の美緒さんにお願いして
私もゆったりくつろがせてもらいます（笑）
ぜひこの機会にゆるゆる心地よい和みのヨーガを体験してみてくださいね♪
【クラススケジュール】
●市ヶ谷（四ツ谷）クラス 燕スタジオ
～ISHTA YOGA BASIC～
・７月１日 （日） １２時～１３時１５分 （受付１１時４５分～）
予約フォームはコチラ
・７月１５日（日） １６時３０分～１７時４５分 （受付１６時１５分～）
予約フォームはコチラ
●町田クラス
・７月１２日 （木） １８時３０分～２１時３０分 和みのヨーガ ソロ&ペアワーク
町田市民フォーラム 三階 和室１・２
※ インストラクターは美緒さん
今月残りのclassは
・７月２６日 （木） １９時～２１時
ISHTA YOGA BASIC
町田市民フォーラム 三階 和室１・２
受付は３０分前から開始します。
※町田クラスは“アルマ”という団体名で登録しております。
●aki yoga@ベジカフェ食堂 “VEGGY & YOGGY”
7月のスケジュールは、あと27日（金）です。
詳細はコチラをご覧ください。
《ISHTA YOGAとは？》
ISHTA YOGA（イシュタヨガ）は「個人を尊重する」という意味を持ち
ハタ（ポーズ）とアーユルベーダとタントラ哲学を統合したヨガです。
呼吸法、ポーズ（アーサナ）、瞑想を行います。
イシュタヨガは一般的には運動量があるように説明されますが、私のクラスではゆったりとしたビンヤサで、初心者の方でも無理なく安全に行えるように指導しています。
《和みのヨーガとは？》
和みのヨーガは、日本人の智恵を盛り込んだ「和の心を活かして」
自然治癒力を活性化するプログラムです。
とっても簡単な手当てで身体の歪みを直し、健康で美しくなり、
生き方まで楽になっていくというものです。
続きはコチラ
●料金 ドロップイン 2000円
●定員 １０名様 予約制です。
●持ち物 動きやすい服装 ヨガマット、冷えやすい方はブランケットなど
※ 燕スタジオでは、レンタルマット３００円 ブランケット無料完備
※ 和みのヨーガのクラスではマットは不要です。
五本指ソックスをご持参ください。
●注意事項
＊クラスは、空腹の状態で参加されることをお勧めします。（できれば空腹2時間）
＊初めての方はヨガ歴をお伝えください。
＊持病をお持ちの方・マタニティの方はご相談ください。
＊当日のご連絡は携帯にお願いします。
＊すべてのクラス、ほぼ当日予約が可能ですが、定員締め切りの場合もございますのでご了承ください。
それでは、皆様
健やかな夏を迎えたいですね。
クラスでお会いしましょう。
ナマステ
aki